BERAT BADAN DAN STAMINA

Berkongsi ilmu yang berfaedah untuk semua blogger.

Kita nak berkongsi masalah menentukan langkah untuk diet yang paling efektif untuk mendapatkan stamina serta menurunkan berat badan. Bab turunkan berat badan yang ideal dah lama menjadi impian. Iskkk! nak turun macam semut jalan lak....hehehe

Tapi bila tanya pada hati kecil ni, hati jawab orang lain boleh buat kenapa kita tak boleh? Betul jugak. Nape ya kita tak boleh? Tak kuat semangat kan..kan..hehehe

Tambah-tambah dengan situasi di Jabatan baru ni. Petang-petang ada je yang offer makan tak gi join di hantarnya ke meja kita. Takkan nak buang tong sampah, tak baik pulak. Orang sekeliling lak salah...hehehe. No! no! kita yang bersalah...hehehe

Tengah bersemangat nak turunkan berat badan, bukanlah nak diet kurus sangat tapi tujuan utama kita nak sihat dan ada stamina yang baik untuk kesihatan diri. Tambah dengan faktor umur yang kian bertambah, dah masanya kita kena berubah. Menjaga kesihatan diri yang paling efektif.

Hope berkekalan perubahan ini. Kita sekarang lebih banyak buat riadah dan jaga pemakanan. Yelah orang sekeliling tak boleh mengubah diri kita kecuali kita sendiri yang mengubahnya. Betul tak?

Kalau boleh setiap petang nak gi gym tapi kalau tak sempat guna alat exercise yang dah jadi barang antik kat rumah tu. Beli dengan harga riban-riban pastu terbiar jadi tukun. Membazirkan?